jak wyglada

[...] czułam - mocne skurcze brzucha, ból jajników i właściwie od 16:00 byłam w łóżku a przed 21:00 to już nastawiłam się na spanie. Śmiać mi się chce, bo od kilku dni kładę się jak jeszcze jasno na dworze, ale widocznie organizm potrzebuje to co ja będę z nim walczyć ;-) Dieta 110/160/55: niedojedzona, ale celowo taki dzień niski dla poczucia [...]

Jak wspominałam :-) Podoba mi się Twój brzuch, fajny, płaski. Klata też fajnie wygląda, plecy konkretna szerokość, trochę barki odstają wg mnie (chociaż to może kwestia napinek?). Ładne czwórki :-) Ale ale! Bardzo chciałabym Ci bardzo pogratulować wyciskania płasko, świetny progres. Ja właśnie wokół 30kg krążę, i jest to bariera :-( Zmieniony [...]

[...] Europy. Startowałem całe dotychczasowe życie w PZKFiTS i gdyby nie beznadziejne nowe przepisy , to nadal bym tam był.... Jednak muszę przyznać że inne federacje jak np. WRPF,WPC,WUAP,GPC ,WPA....mają na prawdę najwyższy Światowy poziom i spokojnie mogą konkurować z IPF. W zasadzie nie różnią się aż tak bardzo od IPF . Oczywiście [...]

[...] mogę sobie poradzić z tym zdjęciem łydek, chyba będę musiał kogoś o pomoc poprosić ;/ Ale za to podrzucam dwie fotki sylwetki po redukcji. Jakby ktoś się mógł wypowiedzieć, jak to wygląda i mniej więcej ile na oko bf%? http://zapodaj.net/7e478564bf678.png.html http://zapodaj.net/567b1c53220be.jpg.html Warto dodać, że startowałem z coś ponad 25% [...]

[...] bialym pieczywie i innym tego typu syfie Jesli chodzi o kalorycznosc to wyglada na to ze bede musiala zwiekszyc poprzed dodanie oliwy z oliwek chocby Bo przy ilosci jedzenia jaka obcnie jem jestem najedzona,czasem nawet za bardzo(glownie po obiedzie) w takiej sytuacji ciezko jest wcisnac w siebie kolejna rzecz;/ Oczywiscie rozumiem i wiem ze [...]

Wyglada to spoko. Tak jak pisalem z artami nie ma problemu.

A propos rozwoju/unowocześniania działu. Proponuje zrobić czystki etniczne, bo ostatnio panuje na forum jakaś mania odświeżania tematów sprzed kilku lat (dla mnie "miszczostwem" świata jest odpowiedź w temacie o skakance sprzed 6 LAT). Nie orientuje sie, jak to wygląda od strony technicznej, ale można by, nie wiem, zrobić poddział [...]

[...] Stany Zjednoczone robią biznes,tam w Iraku pod przykrywką walki o demokrację tego kraju,ale dla mnie szczeniackie jest to co piszesz,bo z mojej strony wygląda tak,jakbyś cieszył się ze śmierci i ran amerykańskich żołnierzy.A ta "irakijska partyzantka" jak to nazwałeś ma śmierć na sumieniu także żołnierzy Polaków,którzy [...]

[...] w Iraku więc problemu z wyjazdem na misjie nie ma (obecnie są w Czadzie) 3)Jest to jedyna jednostka w Polsce wyposażona w czołgi Leapard II i jest wyposażona w dobry sprzęt często biorą udział w ćwiczeniach zagranicznych We wszystkich "rankingach" wysoko stoi Ale jak tam robota wygląda nie wiem nigdy nie byłem podobno w środku lasu

To jest gapa spadochroniarska, a liczba 150 w wianuszku to zdaje się liczba oddanych skoków. Odznaka Cichociemnych wygląda bardzo podobnie: http://www.cichociemni.ovh.org/znakcc.gif Swoją drogą odznaka GROM-u jest wzorowana na tej Cichociemnych (tyle że zamiast wianuszka jest błyskawica jak wiadomo) pzdr PS Żeleś: skaczesz ze spadochronem?

[...] poległem, zamierzałem zrobić 3 x50x100kg ale się nie udało, kaptury odmówiły mi posłuszeństwa xD Dzisiaj 10min cardio tętno 140-150,rozciąganie i pozowanie, przeraziłem się jak zrobiłem most muscular, żyły tak wywaliło jak nigdy, szkoda że nie trenowałem w tank topie, byłoby +22do lansu xD http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi [...]

[...] na noc -AMG- najlepsza dostępna przed treningówka -Blade akurat mi się skończył, ale dla mnie lepiej działa AMG -ZMA3 tabsy na dzieńna noc -BCCA Powder TST przed treningi, jak i podczas -Guarana, Arginin i Beta Alanin, takie połączenie też na mnie super działa Treningi: Ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu, prócz wspólnych wyjazdów oczywiście, ale [...]

Zdjecie wyglada jak fotomontaz. 88-0 masakryczna forma

"żyłowana" Raczej z zapasem Wpadam w kompleksy jak tu wchodzę. Siła się utrzymuje, ale to zasługa tego, że miska w tygodniu pefrect a w sobote lub/i niedziele chvjnia(stąd ta siła w nogach) %-) Jak na razie przez to podjadanie wychodzi taki rekomp waga dosyć skacze 92,5-93,5, sylwetkowo trochę lepiej. Ale żeby spalić ten nieszczęsny tłuszcz z [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Kcal:3200 1.Push-Press 30 x 8 / 40 x 7 / 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 100 x 1 / 105 x 3 / 105 x 5 Ciężej jak tydzien temu, do tego brakowało dzisiaj jakoś koordynacji. https://www.youtube.com/watch?v=TDGE-SMKSAI&feature=youtu.be 2. Military Press regresja 80 x 4 / 70 x 6 / 60 x 8 / 50 x 8 [...]

Dzięki za książkę ;-) VBA nigdy się nie uczyłem (programowania miałem co nieco, i nie powiem: wiem z czym to się je). Póki co kombinuję (od wczoraj ;-)) jak to działa, jak tego używać. Bo niby powinno wszystko śmigać, a wyskakują jakieś bugi %-) MaGor, zadziwiasz mnie. Pisałeś, że jesteś nauczycielem. Po twoich wypowiedziach strzelałem, że nauki [...]

[...] tak: Lato - siła, siła, siła. Kettle zatroszczą się o wydolność i też dołożą swoją cegiełkę do siły (48 kg cegiełkę) Jesień - mięśnie, siła, mięśnie (program "10x10" - i jakby wszystko poszło zgodnie z założeniami, to już na solidnych ciężarach) Zima - mięśnie mięśnie siła (jeszcze nie mam pomysłu. Może "Niedźwiedź") Wiosna - wytrzymałość [...]

Nie wiem czy mamy skrajne, ja uwazam aby brac jak najmniej i najwiecej pracy w to wlozyc a nie kombinowac, lecz niestety rozne rzeczy dzialaja na rozne osoby inaczej w roznich dawkach i dlugosciach tzw cyklu. Ja znam wiele osob co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie [...]

kurde, 113 kg to też przecież kawał chłopa, a wygląda jak wiór %-)

On ma duży łeb, dlatego jak schudł to wygląda na szczypiora